قلت النوم
نشرت احدى المجلات اليابانيه ان قلت النوم تؤدى الى خطر
الاصابه بالازمات القلبيه.
حيث ان العمل بصفه مستمره وقلة الراحه يعتبران من العوامل التى تؤدى الى الازمات القلبيه.
واثبتت الدراسه ان الاشخاص الذين ينامون اقل من خمس ساعات تكون نسبة الاصابه مضاعفه وتفسير ذلك ان قلة النوم
على المدى البعيد تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القلب اضافة الى ضغوط الحياة اليوميه تؤدى الى تغيرات فى وظيفة القلب وهذه العوامل تزيد من نشاط الاعصاب الموجوده داخل عضلة القلب......الى درجة انها تصيب القلب ببعض الاعتلالات التى تؤدى الى الازمات القلبيه........وتوصى هذه الجمعيه الى تخفيض ساعات العمل الى اربعين ساعه فى الاسبوع واخذ قسطا كافيا من النوم وخاصه فى عطلة نهاية الاسبوع.......عموما هذه فرصه ودعوة عامة للجميع بنوما هادئا
.gif)