العادات الغذائيه السيئه للنحفاء

العادات الغذائيه السيئه للنحفاء

من أسوأ العادات الغذائية التي تتبعها النحيفات وأكثرها خطأ، عادة تناول الأكل بسرعة وعدم مضغه جيداً.. ومن أغرب الحقائق التي لا يعرفها الناس عن المرأة النحيفة أنها تسرف فعلاً في تناول النشويات لأنها تؤمن أن هذه المادة هي التي ستزيد من وزنها ولكن النشويات تحتاج إلى عملية هضم كبيرة، خاصة في الفم عن طريق المضغ، حيث يفرز اللعاب إنزيمات تحول هذه النشويات إلى سكر.

***العادات الغذائيه السيئه للنحفاء*** 18_242

***العادات الغذائيه السيئه للنحفاء*** 18_242

ولكن الشخص النحيف الذي تعود ألا يمضغ الطعام جيداً في فمه وأن يمزجه جيداً باللعاب يبتلع النشويات بشكلها غير المهضوم فتجري في جسمه ثم تخرج منه دون أن تترك أي أثر، وفي هذه الحالة تبذل الأمعاء الدقيقة كل مجهودها لهضم الأطعمة التي تمر عليها وبالفعل تهضم جزءًا منها ولكنها سرعان ما ترهق وتصبح غير قادرة على القيام بمهمتها فيظل جزء كبير من الطعام لم يهضم.

***العادات الغذائيه السيئه للنحفاء*** 18_242

لذلك تتلخص الخطوة الثانية في سبيل اكتساب الوزن في تناول الطعام بمنتهى البطء ومضغه جيداً حتى يستفيد الجسم من كل ذرة غذائية فيه، حتى لو كانت كمية قليلة..
وأكد الدكتور حمدي أن هناك نقطة أخرى مهمة بالنسبة لكل امرأة نحيفة وهي أنه من الواجب أن تحذر شرب الماء أثناء الأكل، لأن الماء يضعف من قوة تركيز الإنزيمات اللعابية فيعوق عملية الهضم السليمة.

***العادات الغذائيه السيئه للنحفاء*** 18_242

القلق خطر يهدد النحفاء
كما أن النحافة تؤدي إلى الإصابة بالقلق والتوتر، فإن القلق والتوتر يؤديان إلى زيادة الإصابة بالنحافة
وإن المرأة النحيفة تقضي يومها كله تتخيل وتتصور أشياء تخشى حدوثها وتقلق نفسها بشأنها وكأنها تحدث بالفعل، كما تقضي اليوم كله تعاقب نفسها على تصرفات فعلتها وكان من الواجب ألا تفعلها، أو على تصرفات لم تفعلها وكان من الواجب أن تفعلها.. إنها دائماً تتخيل المتاعب وتعيش فيها..

***العادات الغذائيه السيئه للنحفاء*** 18_242

ولكن هل تستطيع المرأة النحيفة أن تتغلب على هذه الطباع وأن تكون هادئة وأعصابها باردة مثل البدينات؟..
لا يمكن ذلك بالطبع فإن تركيب الغدد نفسها يختلف بين المرأة البدينة والمرأة النحيفة، في المتاعب التي عاشت فيها دون أن تحدث بالفعل، وفي المتاعب التي اختلقها خيالها فسببت لها التوتر والقلق دون أي داع.
فمجرد تفكيرها في ذلك قد يمنعها عن التمادي في أوهامها.

***العادات الغذائيه السيئه للنحفاء*** 18_242

وإن المرأة النحيفة تقضي يومها كله تتخيل وتتصور أشياء تخشى حدوثها وتقلق نفسها بشأنها وكأنها تحدث بالفعل،
سبحان الله كأنك تحكي عني
انتي من امحرشك عليا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هههههههههههههههه
ماشالله عليك يامون وعلي مواضيعك
ربي مايحرمنش من مواضيعك

موضوعك روووووووعة اختي مون
شكرااااا لك علي اختيارك للمواضيع المفيدة
تحياتي لك

رضا كتب:: وإن المرأة النحيفة تقضي يومها كله تتخيل وتتصور أشياء تخشى حدوثها وتقلق نفسها بشأنها وكأنها تحدث بالفعل،
سبحان الله كأنك تحكي عني
انتي من امحرشك عليا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هههههههههههههههه
ماشالله عليك يامون وعلي مواضيعك
ربي مايحرمنش من مواضيعك

تعرفي حتى انا زيك
ان شالله ربي يخليك حتى انت لنا

soso كتب:: موضوعك روووووووعة اختي مون
شكرااااا لك علي اختيارك للمواضيع المفيدة
تحياتي لك

انت اللي دائما روعة بمرورك

موضوعك حلو بكل مون

و أنا من قبل كانت مضايقتني قصة النحافة و بعدها معش عدلت لأن النحافة أهون من البدانة

Tamy كتب:: موضوعك حلو بكل مون

و أنا من قبل كانت مضايقتني قصة النحافة و بعدها معش عدلت لأن النحافة أهون من البدانة

ههههههه والله صدقتي تامي حتى انا مافيش حاجة ومدرتها بس الحمد لله